影響身高的原因很多，比如遺傳影響最大，還有營養(yǎng)情況、生活習慣、是否愛運動等。單純的補鈣并不會對長高起到很大的幫助，尤其是在不缺鈣的時候過分補鈣，容易引起很多并發(fā)癥，比如骨硬化、泌尿系結石、便秘等。
如果明確的診斷為缺鈣一般可以吃鈣片，比如碳酸鈣、醋酸鈣等均可，同時建議1-2個月復查一次血鈣，平時多吃高鈣食物，比如豆制品、牛奶，避免喝碳酸飲料、咖啡、濃茶。
平時保持充足睡眠，每日22點左右入睡有利于生長激素的分泌，同時積極體育鍛煉、均衡營養(yǎng)均可幫助幫助長高。
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長高受多方面的因素影響，并不是吃鈣片就一定會長高，就好像蓋棟樓房，并不是準備水泥和磚，房子就能蓋得起來，長高對于孩子是由生長激素、甲狀腺激素等多種激素參與、共同作用的結果...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/07/04 播放（37631）
"能夠幫助人體身高增長的鈣制劑非常的多，基本上市面上所銷售的鈣制劑都具有一定促進人體身高增長的作用，但是前提是鈣制劑當中含有維生素D，并且最好是確定具有鈣質缺乏癥狀，或者是鈣質...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/25 收聽(64432)
"碳酸鈣片、枸櫞酸鈣都可以幫助人體進行長高。在長高的黃金時期，通常人體對鈣元素的需要量比較大，在這時候如果食物當中的鈣不能夠滿足機體需求，或者人體存在消化道疾病，無法進行正常營...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/08/18 收聽(52592)
01:53
長個是指長高，其需要補鈣，大多數(shù)鈣都一樣，關鍵是要補鈣。補鈣的主要目的是要補充元素鈣，即元素鈣的鈣含量要夠。因為市面上的鈣很多，包括檸檬酸鈣、碳酸鈣、葡萄酸鈣、乳酸鈣和葡...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/20 播放（43820）
沒有什么鈣片是專門用來長高的，臨床常用的補鈣的鈣片包括葡萄糖酸鈣、碳酸鈣、醋酸鈣、乳酸鈣等，它們都可以起到有效的補充鈣質的作用。在青春發(fā)育期，如果有缺鈣的情況，可以服用這些鈣片...
聶志揚│北京醫(yī)院
2023/06/07 收聽(32004)
02:39
實際上并不存在所謂的長高的鈣片，鈣片為骨骼的正常生長發(fā)育提供原料，對于生長發(fā)育、竄個子的青春期男孩、女孩，鈣片的補充也有助于峰值骨量的進一步積累，有利于骨骼健康。
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/16 播放（39880）
01:56
目前部分研究表明，耳石癥的發(fā)作和復發(fā)與體內鈣代謝紊亂有關，或與體內缺鈣有關，所以建議耳石癥的患者補充鈣片。但是目前的研究仍處于探索性階段，且醫(yī)學界并未形成定論，所以對于耳...
馮艷梅│上海市第六人民醫(yī)院
2023/02/15 播放（65394）
"骨折之后應該吃鈣片，即使是相對較為簡單的骨折，需要鈣質沉積的量比較少，也應該使用鈣片。更何況有很多骨折并不是單純的一個骨折線，可能會有多個部位、多個骨折線，需要的鈣質的沉積...
楊廣祿│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2023/03/07 收聽(57554)
01:46
哺乳期應該吃鈣片，因為隨著媽媽的泌乳，乳汁會帶走部分媽媽體內的鈣。如果哺乳期不補鈣，有可能出現(xiàn)相對低鈣的狀態(tài)。 如果是相對低鈣的狀態(tài)，尤其是哺乳期的早期，嬰兒...
李晟輝│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2023/11/06 播放（42271）
目前市面上有很多鈣片，如碳酸鈣片、磷酸氫鈣片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、乳鈣、酪蛋白鈣片等，沒有什么鈣片是最好的“長高神器”，而且過度補鈣還有傷害，所以一般建議在醫(yī)生的指導下服用...
李萍│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/03/14 閱讀(3546)
"對于青少年的鈣片，鈣爾奇、葡萄糖酸鈣都有助于長高。要想長高可以選用補鈣的產品，包括鈣片和食物，可以食用牛奶、小魚蝦、木耳、海帶、堅果等富含鈣質的物品和食物，多曬太陽。補鈣選擇...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/02/02 收聽(18768)
01:36
楊曼│河南省直第三人民醫(yī)院
2023/08/14 播放（81854）
"臨床上常用的鈣片包括碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣、乳酸鈣等成分，這些鈣片都可以有效補充人體的鈣質。但是服用鈣片之后是否可以長高，要看人體是否還在青春發(fā)育期、長骨的骨骺端是否沒有...
聶志揚│北京醫(yī)院
2023/08/28 收聽(30164)
01:49
并沒有某一種鈣片吃了以后可以讓人容易長高，因為長高本身是一個綜合、比較復雜的過程，并不是吃了鈣片就長高、不吃鈣片就一定不長高。 人體的長高是骨骼不斷增長、增粗...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/08 播放（30414）
長高吃醋酸鈣或碳酸鈣膠囊效果比較好，同時可以配合維生素D或骨化三醇等活性維生素D促進鈣劑的吸收。平時要定期復查微量元素的指標，如果不缺乏鈣的話不用特殊的補充，以防高鈣容易誘發(fā)血...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/10 收聽(88366)
目前臨床上常用的鈣片包括碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣等多種鈣質成分，不論是哪一種鈣質成分，都可以幫助人體補鈣。但是并不是服用鈣片后就一定會長高，如果在青春發(fā)育期，人體的長...
聶志揚│北京醫(yī)院
2023/02/16 收聽(35188)
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鈣片能幫助長高，但單純吃鈣僅僅不夠，因為鈣的吸收需要活性維生素D。正常情況下維生素D以骨化醇的形式存在于表皮下，經過紫外線照射，再經過肝臟、腎臟兩次強化，形成1,25-二...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/12 播放（39406）
01:51
有助于長高的鈣片其實就是普通的鈣片，如碳酸鈣這類鈣片。但是要想長高，補鈣不一定會長高。因為長高雖然涉及到骨骼的縱向生長，而骨骼的縱向生長、變長確實需要鈣的參與。但是有鈣，...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/15 播放（42231）
