長高吃醋酸鈣或碳酸鈣膠囊效果比較好，同時可以配合維生素D或骨化三醇等活性維生素D促進鈣劑的吸收。平時要定期復(fù)查微量元素的指標(biāo)，如果不缺乏鈣的話不用特殊的補充，以防高鈣容易誘發(fā)血管動脈硬化的疾病。
平時要注意多休息，不能夠單純的通過服用鈣片來長高，因為身高還與年齡、家庭遺傳、后天的營養(yǎng)、后天的運動等因素有關(guān)。平時要加強體育鍛煉，多做彈跳類的運動，如跳繩、籃球等，增強骨骼的發(fā)育，促進身體的長高，一定要把握住青春期的猛長期。
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實際上并不存在所謂的長高的鈣片，鈣片為骨骼的正常生長發(fā)育提供原料，對于生長發(fā)育、竄個子的青春期男孩、女孩，鈣片的補充也有助于峰值骨量的進一步積累，有利于骨骼健康。
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/16 播放（39880）
目前市面上有很多鈣片，如碳酸鈣片、磷酸氫鈣片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、乳鈣、酪蛋白鈣片等，沒有什么鈣片是最好的“長高神器”，而且過度補鈣還有傷害，所以一般建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用...
李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/03/14 閱讀(3546)
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并沒有某一種鈣片吃了以后可以讓人容易長高，因為長高本身是一個綜合、比較復(fù)雜的過程，并不是吃了鈣片就長高、不吃鈣片就一定不長高。 人體的長高是骨骼不斷增長、增粗...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/08 播放（30414）
01:47
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/16 播放（49967）
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長高受多方面的因素影響，并不是吃鈣片就一定會長高，就好像蓋棟樓房，并不是準(zhǔn)備水泥和磚，房子就能蓋得起來，長高對于孩子是由生長激素、甲狀腺激素等多種激素參與、共同作用的結(jié)果...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/07/04 播放（37631）
"目前臨床常用的鈣片包括碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等多種種類，不論是哪一種鈣片服用后都可以有效的補鈣。17歲的患者服用任何鈣片都能起到有效的補鈣的作用，但并不是服用鈣片就一定能...
聶志揚│北京醫(yī)院
2023/09/05 收聽(24396)
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曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/02/09 播放（53774）
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實際上，青少年想要長高可以吃各種鈣片，但需要注意計算補鈣量。一般在青少年或者青春期時，因為生長發(fā)育比較快，無論是碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣都可以吃。但如果鈣片中...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/07/03 播放（27791）
02:22
其實小孩長高，也不一定非要吃鈣片，因為鈣只是長高的非常小的因素之一。如果要補鈣，要注意幾種情況，第一種就是小孩確實缺鈣，飲食攝入的鈣的來源不夠。 對于大年齡段...
張美真│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/05/12 播放（35415）
"一般臨床建議可以給孩子吃碳酸鈣、醋酸鈣和乳酸鈣，這三種鈣片都可以選擇性的服用。孩子吃鈣片的同時，要鼓勵孩子多參加戶外活動、體育鍛煉等，有助于身高增長。戶外活動可以多曬太陽，曬...
周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/01/07 收聽(95184)
"長高補鈣可以吃含有維生素D的鈣片，比如碳酸鈣D3咀嚼片，這個藥物中含有維生素D，能夠促進人體對鈣離子的吸收，每天口服1-2次，每次1-2片，能夠起到很好的補鈣效果，對于補鈣有...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/05/28 收聽(10946)
"18歲并不是吃鈣片就一定能長高，18歲的時候，如果長骨的骨骺端已經(jīng)閉合，不論服用任何鈣片，都不可能長高。如果長骨骨骺端沒有閉合，可以服用乳酸鈣或者碳酸鈣以及葡萄糖酸鈣等藥物補...
聶志揚│北京醫(yī)院
2023/07/12 收聽(48470)
"一般吃鈣片，并不能促進身高的生長，除了極少數(shù)消化和吸收有障礙的青少年。因為飲食里的鈣不足影響到生長發(fā)育外，在目前的生活條件下，很少人是因為鈣的攝入不足，而身高生長的比較矮，大...
晁愛軍│天津醫(yī)院
2023/11/30 收聽(27358)
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補鈣有很多種鈣，常見的有碳酸鈣、乳酸鈣，甚至有一些液態(tài)的鈣。眾多的鈣中，選擇以碳酸鈣為最好的一種鈣的來源。因為碳酸鈣中的鈣元素的含量，相對來講比較高，而且市面上的碳酸鈣，...
楊麗│湖南省人民醫(yī)院
2023/03/28 播放（39807）
