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"青少年長身高并不是單純靠吃鈣片解決身高的問題，日常生活中要進行多鍛煉，比如長跑、打籃球、踢足球這些運動，保持營養(yǎng)的均衡，保持充足的睡眠就可以。另外適當補充一些鈣質對于身體的長...
鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院
2023/07/07 收聽(89834)
01:54
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/09 播放（53774）
"青少年身體長高并不能夠單純的靠吃鈣片來解決問題，當然充分補充適當的鈣質對于身體長高有一定益處，比如可以口服鈣爾奇碳酸鈣D3制劑，但是不能夠將吃鈣片作為青少年身體長高的唯一方法...
楊廣祿│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2023/11/20 收聽(47066)
01:35
實際上，青少年想要長高可以吃各種鈣片，但需要注意計算補鈣量。一般在青少年或者青春期時，因為生長發(fā)育比較快，無論是碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣都可以吃。但如果鈣片中...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/03 播放（27791）
"對于青少年的鈣片，鈣爾奇、葡萄糖酸鈣都有助于長高。要想長高可以選用補鈣的產品，包括鈣片和食物，可以食用牛奶、小魚蝦、木耳、海帶、堅果等富含鈣質的物品和食物，多曬太陽。補鈣選擇...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/02/02 收聽(18768)
01:48
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/24 播放（41131）
01:41
青少年鈣片哪個牌子好長高，實際上補鈣主要不是看哪個牌子，而是看鈣的元素含量?，F在市面上鈣很多，如果鈣含量比較低可能吃很多鈣片也達不到有效的補鈣量，現在市面上有碳酸鈣、乳酸...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/24 播放（41196）
02:39
實際上并不存在所謂的長高的鈣片，鈣片為骨骼的正常生長發(fā)育提供原料，對于生長發(fā)育、竄個子的青春期男孩、女孩，鈣片的補充也有助于峰值骨量的進一步積累，有利于骨骼健康。
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/16 播放（39880）
"青少年如果缺鈣，用鈣爾奇D、碳酸鈣都是可以的，也可以用飲食補鈣。最傳統(tǒng)的常用的飲食補鈣多見于使用奶制品，包括牛奶、酸奶，這些食物中含有的鈣成分是非常豐富的。單純補鈣還不夠，還...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/19 收聽(51198)
01:49
孩子們身高主要取決于先天因素，其次是后天因素。在后天因素中，均衡飲食非常重要，亦包括充足睡眠和適度鍛煉。在均衡飲食中，主要是進食富含優(yōu)質蛋白質、鈣、維D、鐵等各種維生素和...
張慧│深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院
2023/10/11 播放（87612）
01:49
并沒有某一種鈣片吃了以后可以讓人容易長高，因為長高本身是一個綜合、比較復雜的過程，并不是吃了鈣片就長高、不吃鈣片就一定不長高。 人體的長高是骨骼不斷增長、增粗...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/08 播放（30414）
目前市面上有很多鈣片，如碳酸鈣片、磷酸氫鈣片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、乳鈣、酪蛋白鈣片等，沒有什么鈣片是最好的“長高神器”，而且過度補鈣還有傷害，所以一般建議在醫(yī)生的指導下服用...
李萍│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/03/14 閱讀(3546)
長高吃醋酸鈣或碳酸鈣膠囊效果比較好，同時可以配合維生素D或骨化三醇等活性維生素D促進鈣劑的吸收。平時要定期復查微量元素的指標，如果不缺乏鈣的話不用特殊的補充，以防高鈣容易誘發(fā)血...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/10 收聽(88366)
01:49
長高首選是含鈣量比較高的鈣片，在所有的鈣片中碳酸鈣的含量最高。但是也存在部分人群不能應用，比如存在高鈣情況，以及反復長腎結石、反復便秘、胃腸功能不好的患者，吃碳酸鈣后容易...
章峻鈞│湖南省人民醫(yī)院
2023/07/19 播放（42358）
"吃鈣片可以補充鈣質，可以幫助青少年長高，增加骨密度，但是，吃鈣片與長高沒有絕對關系，鈣產品在日常生活中分為好多種，比較常見的是無機鈣、機酸鈣、有機鈣等。個人以為鈣片只要是正常...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/09/25 收聽(82092)
"長個吃鈣片可以吃碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，一般的鈣劑都可以，因為鈣需要通過維生素D進行轉化才能吸收，所以維生素D是主要的。維生素D平常在機體內以類固醇的方式存在于皮下，經過紫外線照...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/18 收聽(89052)
01:55
青少年長高與吃哪種鈣片其實沒有太多關系，只要是正規(guī)鈣片，對于長高都有幫助，但是家長朋友們和孩子們也不要認為吃鈣片就一定能幫助長高，因為吃鈣片補鈣與長高是兩個概念。人體長高...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/05 播放（90610）
01:47
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/16 播放（49967）
