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    多喝開水有什么好處

    2023-04-19 14:28

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    多喝開水可以增加體內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝,可以提高免疫力,濡潤臟腑,改善便秘的狀態(tài),也可以促進(jìn)生長發(fā)育,促進(jìn)體表傷口的愈合。
    正常人每天需要飲入2000-3000ml左右的液體,如果隨著大量的體力勞動或者小便量比較多,液體流失較多,需要適當(dāng)增加飲水量。在夏天因為出汗較多,所以需要的喝水量較多;而在冬天出汗量較少,僅有小便能夠排出液體,所以相對飲用的液體較少,但即使這樣,每天要保證2000-3000ml左右液體。
    通過多喝水可以改善體內(nèi)血液高凝狀態(tài),特別對于一些高脂血癥、高血壓的患者,多飲水可以稀釋血液,防止血栓的形成。通過多飲水之后,細(xì)胞的代謝活性增加,可以促進(jìn)生長發(fā)育。如果體表有傷口,也可以促進(jìn)正常皮膚的新陳代謝,可以促進(jìn)傷口的愈合。

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