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    喝開水會胖嗎

    2023-08-14 19:12

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    喝開水不會發(fā)胖。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量,過多的熱量就會以脂肪的形式儲存在體內(nèi),帶來肥胖。開水沒有任何的熱量,能為帶來水分,水分和人體的生理活動密切相關(guān)。如果水不足,新陳代謝就會受到影響,減肥期間適量喝水,而且餐前適量飲水,有助于避免熱量攝入過多,喝開水不會發(fā)胖。
    有些東西吃了容易讓人發(fā)胖,像各種含糖的食物,像甜飲料、甜點、餅干、巧克力、蛋糕、奶油面包、糯米類的黏食,這些熱量高攝入以后造成熱量明顯超過消耗的熱量,就容易讓人發(fā)胖,還要注意有些高脂的食物、高脂肉類都是由于能量密度過高,吃了以后讓人發(fā)胖。

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