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毛旭東
副主任醫(yī)師

解放軍第一五二中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科

更年期潮熱癥狀如何調(diào)整

2023-09-26 20:24

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更年期出現(xiàn)潮熱的癥狀，一般情況下是激素水平低下導(dǎo)致的，就病因治療而言，激素應(yīng)該是最有效的。但是除此之外，良好的生活習(xí)慣可以明顯緩解潮熱，戒煙禁酒，少喝咖啡，注意多運(yùn)動(dòng)。另外，平時(shí)飲食上要注意清淡飲食，少鹽、低糖，補(bǔ)充膳食纖維有助于平穩(wěn)血壓，減少高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。多吃豆制品食物，比如豆?jié){等等，因?yàn)榇蠖巩慄S酮對(duì)潮熱出汗也有一定的改善作用。還可以吃中成藥，比如坤泰膠囊、更年康，對(duì)更年期的潮熱癥狀都有明顯的改善。

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