更年期的調(diào)理主要是通過健康的生活方式和使用安全的一些藥物，更年期是由于女性腦功能減退，雌激素分泌非常的少，短時(shí)間的雌激素缺乏會(huì)帶來潮熱、多汗、情緒的波動(dòng)，甚至容易煩躁、抑郁、失眠，發(fā)現(xiàn)皮膚和黏膜干燥，體型也出現(xiàn)了水桶腰。如果雌激素分泌的比較少，而且時(shí)間比較長，會(huì)帶來骨量的減少，骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)增加。另外心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)提高，同時(shí)研究也發(fā)現(xiàn)癡呆和雌激素長期的缺乏有關(guān)系。
更年期要想調(diào)整好，健康的生活方式必不可少，合理的營養(yǎng)，辛辣的食物少吃。另外適度的鍛煉，要堅(jiān)持戒煙限酒，良好的睡眠，同時(shí)心理的平衡非常的重要。另外應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，首先評估能不能夠使用藥物，特別是雌激素或者雌孕激素來幫助患者。首先評估有沒有用藥的禁忌癥，比如有沒有新發(fā)的血栓，有沒有雌激素依賴的腫瘤，像子宮內(nèi)膜的腫瘤，或者卵巢癌，或者是乳腺癌。另外有沒有自身免疫性的疾病等一系列除外以后，醫(yī)生根據(jù)是否做過子宮的手術(shù)幫助選擇到底是單純使用的雌激素或者雌孕激素聯(lián)合使用，防止出現(xiàn)子宮內(nèi)膜的過度增生。定期的評估藥物到底是否獲益，也要評估安全，用多長時(shí)間也很重要，更年期最主要的調(diào)理方法就是健康的生活方式和合理的藥物治療。
