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    全身酸軟還能運動嗎

    2023-05-08 23:21

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    全身酸軟還能運動嗎?首先應(yīng)該去分析全身酸軟發(fā)生的原因,通過自己最近的生活的狀態(tài)以及參加的活動去著手。第一點、是否是因為最近活動量已經(jīng)足夠大,導(dǎo)致渾身酸軟。第二點、是否是因為自己的體質(zhì)比較弱,最近體質(zhì)下降,免疫力降低導(dǎo)致的全身酸軟。不論是哪種情況,都不建議繼續(xù)地去運動,應(yīng)該減少自己本身的活動量來使機體能夠適應(yīng)狀態(tài)。我們應(yīng)該去保持自己的體力,去補充蛋白質(zhì)以及營養(yǎng)物質(zhì),使機體恢復(fù)到正常的狀態(tài),這個時候應(yīng)該再去繼續(xù)的運動。

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