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李芊綿
主任營養(yǎng)師

有來醫(yī)生健康科普平臺(tái)

營養(yǎng)科

疲倦乏力是什么原因

2023-10-25 22:23

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語音內(nèi)容

疲倦乏力，應(yīng)該首先從自己的生活當(dāng)中去發(fā)現(xiàn)一些原因。第一、是否是自己最近精神壓力過大導(dǎo)致的疲倦乏力情況的發(fā)生；第二、就是是否最近運(yùn)動(dòng)量比較超，使機(jī)體一時(shí)之間不能夠適應(yīng)；第三、是否是最近的飲食發(fā)生了營養(yǎng)缺乏的現(xiàn)象，導(dǎo)致脂肪以及蛋白質(zhì)的含量攝入不夠，使身體產(chǎn)生了疲倦乏力；第四、就是是否在生活當(dāng)中過度的去工作過量，導(dǎo)致了這種情況的發(fā)生。我們應(yīng)該去調(diào)節(jié)自己的飲食，并且適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高機(jī)體免疫力，減少疲倦乏力情況的發(fā)生。如果不僅是生活習(xí)慣方面發(fā)生的問題，應(yīng)該去醫(yī)院及時(shí)的就診，根據(jù)自己具體的狀況來向醫(yī)生去詢問治療的辦法，根據(jù)癥狀進(jìn)行對癥治療。

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