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孕期可以吃石榴嗎

2023-07-07 08:47

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01:10

語(yǔ)音內(nèi)容

孕期可以吃石榴，石榴含維生素比較多，孕期吃石榴還可以預(yù)防胎兒大腦發(fā)育受損的情況。
石榴含鐵、葉酸比較多，吃石榴可以補(bǔ)血，預(yù)防孕期貧血，還可以預(yù)防胎兒畸形。孕早期吃石榴，可以改善孕期的惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)等。但是注意孕期最好不要吃涼的水果，尤其是剛從冰箱里拿出來(lái)的水果，容易引起著涼，造成拉肚子等癥狀。
孕期注意飲食多樣化，最好多吃瘦肉、雞蛋，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，另外多吃蘋果、香蕉、桔子等，可以補(bǔ)充維生素，還可以預(yù)防孕期便秘等，最好定期產(chǎn)檢。

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