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    頭暈吃什么食物好

    2023-06-04 05:50

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    頭暈吃以下食物比較好:
    一、赤小豆,是一種清熱解毒的食物,可整粒食用或用于煮飯、煮粥,做赤豆湯,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)石的作用。
    二、肝臟是動物體內(nèi)儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官。還有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),具有營養(yǎng)保健功能,是最理想的補血佳品之一。
    三、雞蛋、雞蛋紅糖有治療頭暈的作用,其方法是將適量的豆油放鍋內(nèi)燒熱,將兩個雞蛋、30g紅糖放一點水?dāng)嚢瑁谷脲亙?nèi)煎熟,空腹服用連服十天,為鞏固療效也可多服幾天。
    四、紅棗。有補血益氣的作用,特點是維生素含量非常高,有天然維生素的美譽,具有滋陰補陽、補血之功效。
    五、杏仁里的鎂元素能放松血管,預(yù)防頭痛。
    六、想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米、豆莢、杏仁、香蕉、鱷梨等食物。

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