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李萍
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

內(nèi)分泌科

糖尿病能吃梨嘛

2023-09-06 12:26

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01:16

語音內(nèi)容

糖尿病患者在血糖穩(wěn)定時(shí)可以適量服用水果，服用哪種水果，先要看一下水果的升糖指數(shù)以及血糖負(fù)荷。首先來看一下梨的升糖指數(shù)是36，100g梨的含糖量是10.2g。
根據(jù)計(jì)算，可以計(jì)算出梨得血糖負(fù)荷14，屬于低血糖負(fù)荷的食物，可以適量食用。
從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上來講，梨膳食纖維的含量也比較豐富，80%為膳食纖維，這些膳食纖維主要是不溶性的膳食纖維，不溶性的膳食纖維主要包括有木質(zhì)素、纖維素。
膳食纖維可以有助于預(yù)防和緩解便秘的癥狀，非常適合糖尿病合并便秘的人。

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