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    維生素b6飯前吃飯后吃

    2023-02-01 11:49

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    維生素B6飯前吃和飯后吃都可以,個人傾向于飯后進(jìn)行口服,可以減少對于胃黏膜的刺激。同時維生素B6和食物在一起混合,更有助于延長維生素B6的吸收過程,而使組織更好的對維生素B6來進(jìn)行利用。
    維生素B6可以做成膠囊的進(jìn)行口服,在日常食材中也會存在,比如動物的肝臟、肉、魚、雞蛋、豆制品等,都含有維生素B6。
    維生素B6在人體的代謝中有很大的作用,可以改善睡眠,可以防止和治療妊娠引起的惡心、嘔吐,對于反射性嘔吐也有很多的好處,臨床上維生素B6的口服最好在醫(yī)生的指引下的進(jìn)行應(yīng)用。

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