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    維生素C在飯前吃還是飯后吃

    2023-05-16 23:16

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    維生素C需要飯后服用,維生素C藥代動(dòng)力學(xué)資料顯示,此藥是在十二指腸和空腸部位被吸收。從維生素C的攝取來看,空腹吸收率為30%,而餐后吸收率可達(dá)50%,可見餐后服用有利于吸收,可以減少藥物對(duì)胃腸道的刺激。
    維生素C是人體必需的維生素,參與機(jī)體內(nèi)抗體及膠原形成,還有組織修補(bǔ),苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝,鐵、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白質(zhì)的合成,以及維持免疫功能,強(qiáng)化5-羥色胺,保持血管的完整,并促進(jìn)非血紅素鐵的吸收。過量服用可能會(huì)引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻、惡心嘔吐、胃痙攣等癥狀,對(duì)人體造成傷害,合理使用是關(guān)鍵。

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