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    孕初期能吃芒果嗎

    2023-07-02 18:41

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    懷孕期間可以吃芒果,但不能一次性進(jìn)食的過多,過敏體質(zhì)最好不要吃芒果。適當(dāng)吃芒果對孕婦是有好處的,芒果中含有大量的維生素A和維生素C,可以增強(qiáng)身體免疫力,增強(qiáng)免疫球蛋白的活性。芒果還可以改善心血管癥狀,芒果含維生素C有助于降低膽固醇,對于預(yù)防心血管疾病有很好的效果。
    孕早期由于激素水平的作用,胃腸蠕動減慢,經(jīng)常會出現(xiàn)便秘的情況,適當(dāng)吃芒果可以改善便秘的癥狀,因為芒果中含有大量的膳食纖維素,可促進(jìn)胃腸蠕動。孕初期可以多吃些溫性水果,比如蘋果、荔枝、水蜜桃、椰子肉、紅棗等,少吃寒性水果,比如西瓜、柿子等,以免刺激腸胃加重孕吐反應(yīng),導(dǎo)致食欲不振、胃痛等現(xiàn)象發(fā)生。孕期的飲食其實沒有很多的禁忌,只要注意均衡營養(yǎng),保證營養(yǎng)的全面攝入,以滿足胎兒生長發(fā)育的需要即可。

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