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    怎樣鍛煉腎功能

    2023-10-05 08:10

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    怎樣鍛煉腎功能,建議做到以下幾個(gè)方面:
    一、生活規(guī)律,避免辛辣刺激飲食,不過(guò)度熬夜,不過(guò)度勞累,避免感冒等。
    二、應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉,可以經(jīng)常跑步、游泳、健身操或者是太極拳等,增強(qiáng)體質(zhì),同時(shí)可以加速體內(nèi)臟器的血液循環(huán),促進(jìn)腎臟排泄等,排除體內(nèi)毒素。
    三、應(yīng)該定期復(fù)查,建議每3-6個(gè)月查一次肝功、離子腎功、血常規(guī)、尿常規(guī)等。
    四、避免用腎毒性藥物,臨床上最常見(jiàn)的是中成藥物、解熱止痛藥物等。
    五、建議腎功能不好的人一定要多喝水,勤排尿,夜間9點(diǎn)以后避免大量喝水,加重腎臟負(fù)擔(dān)。

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