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林少?gòu)?qiáng)
主治醫(yī)師

海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

腎內(nèi)科

鍛煉腎功能的方法

2023-11-09 14:20

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語(yǔ)音內(nèi)容

腎臟主要功能是通過(guò)生成尿液，排出機(jī)體內(nèi)的代謝產(chǎn)物和多余的水分。腎臟位于腰部，是人體重要的內(nèi)臟器官，無(wú)法像四肢一樣進(jìn)行鍛煉，做簡(jiǎn)單的按摩動(dòng)作也不會(huì)提高腎臟的功能。正常人每個(gè)腎臟有100萬(wàn)個(gè)腎單位，在人出生之后已經(jīng)發(fā)育完全，腎單位也就是腎組織，是無(wú)法再生的，也無(wú)法通過(guò)鍛煉的方式讓腎組織再生，從而提高腎功能。腎臟雖然不能鍛煉，但是可以保養(yǎng)，良好的生活習(xí)慣可以使腎單位保持最佳工作狀態(tài)，比如低鹽低脂飲食，不熬夜，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，治療用藥的時(shí)候盡量避免使用腎毒性藥物，定期檢查尿常規(guī)，對(duì)腎臟功能做基本的評(píng)估。

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