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    腰椎間盤突出睡覺姿勢(shì)要求

    2023-08-04 22:23

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    人們睡覺時(shí)的姿勢(shì),不外乎有三種:仰臥、側(cè)臥和俯臥。腰椎間盤突出的睡姿,一般沒有特殊要求,根據(jù)患者的具體情況和感覺,什么姿勢(shì)感覺舒服、能減輕疼痛癥狀,就可以采取什么姿勢(shì)睡覺。就腰腿疼痛而言,彎腰的姿勢(shì)能更好一些,對(duì)減輕腰腿疼痛會(huì)有幫助,比如側(cè)臥位、彎腰屈腿的姿勢(shì)更好些。如果有人喜歡仰臥位,應(yīng)將下肢抬高,保持屈膝、屈髖、彎腰的姿勢(shì)。另外,強(qiáng)調(diào)一下,床墊對(duì)腰椎間盤突出的病人也很重要。過去要求睡硬板床,現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)硬板床、床太硬,人們睡覺時(shí)感覺不舒服,對(duì)腰椎間盤突出的病人不利,但是床墊太軟也不行。因此,腰椎間盤突出的病人,應(yīng)該選擇不軟不硬、硬度適中的床墊,再配合良好的睡姿,對(duì)緩解腰椎間盤突出的腰腿疼痛癥狀,是有一定幫助的。

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