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03:05
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/06/22 播放（71216）
01:35
腰椎間盤突出時，睡覺姿勢無限制，左臥位、右臥位、平臥位皆可，但前提是患者需要睡硬板床。在六十年代，70%-80%的患者通過保守治療可達(dá)到治愈，但必須臥硬板床至少2-3個月...
王凱│天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院
2023/10/28 播放（86090）
01:46
腰椎間盤突出癥，特別是急性發(fā)作期，通常非常痛，這個時候睡覺采用一些特殊的姿勢是非常必要的，睡覺姿勢有以下幾種： 1、平臥：通常采取平臥位即可，平臥的時候，腰背...
富靈杰│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
2023/03/16 播放（40834）
01:43
富靈杰│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
2023/06/07 播放（49171）
"在正常情況下，睡姿對于腰間盤突出這種疾病影響是可以忽略不計的。因為人在睡覺的過程中，椎體對于間盤的壓力基本上為零。如果平時睡的床是硬板床，無論是仰臥位、側(cè)臥位或者俯臥位，都是...
武明明│黑龍江省森工總醫(yī)院
2023/02/01 收聽(85422)
01:41
腰椎間盤突出的患者，睡覺的姿勢確實很講究，因為突出的時候會坐也不是、站也不是、躺也不是，怎樣都不舒服，但人總要睡覺。以前推薦硬板床，其實硬板床不適合人的生理彎曲，所以不推...
譚志宏│惠州市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/15 播放（72858）
"腰椎間盤突出睡覺的姿勢，一般盡量以平臥休息為主，這樣可以使脊柱盡量的放松，也可以選擇側(cè)臥，盡量的避免俯臥。腰椎間盤突出盡量的選擇睡硬板床，避免過軟的床，過軟的床鋪不利于腰椎的...
陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院
2023/05/07 收聽(93128)
02:39
張雪松│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/09/19 播放（56782）
01:55
石志才│上海長海醫(yī)院
2023/07/01 播放（71986）
"人們睡覺時的姿勢，不外乎有三種：仰臥、側(cè)臥和俯臥。腰椎間盤突出的睡姿，一般沒有特殊要求，根據(jù)患者的具體情況和感覺，什么姿勢感覺舒服、能減輕疼痛癥狀，就可以采取什么姿勢睡覺。就...
李俊海│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2023/08/04 收聽(46422)
"腰椎間盤突出睡覺各種姿勢都可以，因為只要是在床上，平臥、側(cè)臥都可以使脊柱得到很好的休息和支撐。睡覺的時候，需要注意以下情況：第一、選的床要比較硬，硬板床比較好或者乳膠床墊有彈...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/08/24 收聽(92402)
腰椎間盤突出在睡覺姿勢方面沒有特別的要求，以平臥位最佳，再選擇右側(cè)臥位，必要時可選擇左側(cè)臥位以及俯臥位，避免半臥位，以防對脊柱造成壓力，加重腰椎間盤突出。睡覺時盡量選擇硬板床，...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/05 收聽(92208)
02:04
腰椎間盤突出癥患者睡覺姿勢，急性期患者如果疼痛特別劇烈，要讓病人自己去找姿勢。 因為病人有自我保護(hù)性機制，如果能找到側(cè)臥位置，或者仰臥甚至俯臥位置，在體位上可...
宋永偉│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)
2023/11/21 播放（75582）
02:16
王運龍│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）康復(fù)院區(qū)
2023/03/29 播放（72714）
01:41
腰椎間盤突出是一種比較常見的疾病，會對患者的日常起居造成影響，翻身、起床會導(dǎo)致疼痛加重?；颊叩拇膊荒苓^軟或過硬，床過軟會導(dǎo)致腰椎承受的壓力較大，加重疼痛，太硬的床會使人不...
朱宏偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/01/13 播放（83140）
02:59
睡覺的姿勢以放松、睡眠質(zhì)量高、第2天精神飽滿，能正常從事學(xué)習(xí)、工作等，這才是正確的。 1、仰臥姿勢：一般而言，60%以上的人群都是大眾式的仰臥姿勢進(jìn)行睡眠。仰...
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/05/19 播放（37876）
腰椎間盤突出癥的患者右側(cè)臥位最好，不會壓迫心臟，也不會影響胃腸道的蠕動，還能夠避免腰椎間盤突出癥癥狀的加重，盡量糾正自己的不良姿勢，建議睡軟硬適中的床，可以讓脊柱保持伸直的狀態(tài)...
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/10/08 收聽(44390)
