腰椎間盤突出在睡覺姿勢方面沒有特別的要求，以平臥位最佳，再選擇右側臥位，必要時可選擇左側臥位以及俯臥位，避免半臥位，以防對脊柱造成壓力，加重腰椎間盤突出。
睡覺時盡量選擇硬板床，避免高枕臥位，有利于睡眠時脊柱得到有效支撐，維持正常的生理曲度，平臥位時可在雙膝下墊小枕頭，保持腰椎向前凸的正常生理狀態(tài)，在側臥位時處于下肢屈曲，避免坐骨神經的牽拉加重疼痛。
如果是腰椎間盤突出壓迫神經引起疼痛，需要采用舒適的體位，也就是保護性體位，減輕疼痛，比如蜷曲位。
手機瀏覽
分享:
01:35
腰椎間盤突出時，睡覺姿勢無限制，左臥位、右臥位、平臥位皆可，但前提是患者需要睡硬板床。在六十年代，70%-80%的患者通過保守治療可達到治愈，但必須臥硬板床至少2-3個月...
王凱│天津醫(yī)科大學第二醫(yī)院
2023/10/28 播放（86090）
01:43
腰椎間盤突出癥通常會影響腰部、腿部，產生疼痛癥狀，出現一側下肢麻木、神經疼痛，休息時盡量平躺休息。 平躺休息對于腰椎肌肉酸痛的緩解，腰椎局部肌肉痙攣都有一定治...
富靈杰│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院
2023/06/07 播放（49171）
01:46
腰椎間盤突出癥，特別是急性發(fā)作期，通常非常痛，這個時候睡覺采用一些特殊的姿勢是非常必要的，睡覺姿勢有以下幾種： 1、平臥：通常采取平臥位即可，平臥的時候，腰背...
富靈杰│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院
2023/03/16 播放（40834）
"在正常情況下，睡姿對于腰間盤突出這種疾病影響是可以忽略不計的。因為人在睡覺的過程中，椎體對于間盤的壓力基本上為零。如果平時睡的床是硬板床，無論是仰臥位、側臥位或者俯臥位，都是...
武明明│黑龍江省森工總醫(yī)院
2023/02/01 收聽(85422)
01:41
腰椎間盤突出的患者，睡覺的姿勢確實很講究，因為突出的時候會坐也不是、站也不是、躺也不是，怎樣都不舒服，但人總要睡覺。以前推薦硬板床，其實硬板床不適合人的生理彎曲，所以不推...
譚志宏│惠州市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/15 播放（72858）
"腰椎間盤突出睡覺的姿勢，一般盡量以平臥休息為主，這樣可以使脊柱盡量的放松，也可以選擇側臥，盡量的避免俯臥。腰椎間盤突出盡量的選擇睡硬板床，避免過軟的床，過軟的床鋪不利于腰椎的...
陳安富│內江市第一人民醫(yī)院
2023/05/07 收聽(93128)
"人們睡覺時的姿勢，不外乎有三種：仰臥、側臥和俯臥。腰椎間盤突出的睡姿，一般沒有特殊要求，根據患者的具體情況和感覺，什么姿勢感覺舒服、能減輕疼痛癥狀，就可以采取什么姿勢睡覺。就...
李俊海│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/08/04 收聽(46422)
01:55
石志才│上海長海醫(yī)院
2023/07/01 播放（71986）
02:39
張雪松│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/09/19 播放（56782）
"腰椎間盤突出睡覺各種姿勢都可以，因為只要是在床上，平臥、側臥都可以使脊柱得到很好的休息和支撐。睡覺的時候，需要注意以下情況：第一、選的床要比較硬，硬板床比較好或者乳膠床墊有彈...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/08/24 收聽(92402)
02:04
腰椎間盤突出癥患者睡覺姿勢，急性期患者如果疼痛特別劇烈，要讓病人自己去找姿勢。 因為病人有自我保護性機制，如果能找到側臥位置，或者仰臥甚至俯臥位置，在體位上可...
宋永偉│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)
2023/11/21 播放（75582）
02:16
腰椎間盤的突出患者睡覺時，各種姿勢都不舒適，病人會選擇適合自己、較舒適的姿勢，因為多數椎間盤突出是旁側型，譬如向左側的突出，左側的神經就受壓的比較厲害，左側腰部和左側腿部...
王運龍│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）康復院區(qū)
2023/03/29 播放（72714）
01:41
腰椎間盤突出是一種比較常見的疾病，會對患者的日常起居造成影響，翻身、起床會導致疼痛加重?；颊叩拇膊荒苓^軟或過硬，床過軟會導致腰椎承受的壓力較大，加重疼痛，太硬的床會使人不...
朱宏偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/13 播放（83140）
"腰椎間盤突出其實在出現這方面的問題的時候，日常生活當中應該注意的是避免彎腰、久坐、久站，睡覺的時候用硬板床，才是最關鍵的注意。在睡覺的過程當中，一些姿勢沒有什么特殊的要求，平...
趙軍│珠海市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/07/27 收聽(48198)
腰椎間盤突出癥的患者右側臥位最好，不會壓迫心臟，也不會影響胃腸道的蠕動，還能夠避免腰椎間盤突出癥癥狀的加重，盡量糾正自己的不良姿勢，建議睡軟硬適中的床，可以讓脊柱保持伸直的狀態(tài)...
牛嘯博│內蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/10/08 收聽(44390)
"腰椎間盤突出患者的睡覺姿勢，以舒適、不產生臨床癥狀為主要的標準。腰椎間盤突出是臨床常見的一種退變性疾病，椎間盤位于腰椎的骨頭和骨頭之間，起到緩解、連接、緩沖的作用。如果在退變...
吳濤│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/08/10 收聽(66326)
"腰椎間盤突出的患者在睡覺之時最好選用仰臥位，可以選擇雙腿微屈膝，這樣可以減輕神經根的張力，也可以減少突出的髓核組織對神經根的壓迫，患者最好選用硬板床來進行治療，這樣可以最大限...
王振宇│福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/08/24 收聽(19406)
"腰椎間盤突出睡覺的正確姿勢，當發(fā)生腰椎間盤脫出時，睡覺要睡硬板床，要采取平臥位朝天睡，在睡覺時要在腰椎的下方墊一個小的低枕頭，也要在頸椎的下方墊一個小低枕頭。這兩個頸枕頭可以...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/07/02 收聽(36852)
"本身對睡覺姿勢并沒有太嚴格的要求，因為人睡著以后自己的姿勢是沒有辦法控制。對于睡的床，要求這個彈性軟硬度適中，不要太軟，身體陷在里邊沒有支撐，但也不需要睡硬板床，這樣的話也并...
于崢嶸│北京大學第一醫(yī)院
2023/11/17 收聽(58906)
腰椎間盤突出病人睡覺姿勢可以參照以下兩種方式：第一、選擇好硬度合適的床墊后可以平臥位睡眠，平臥位睡眠有利于脊柱恢復正常生理曲度，同時可以減輕腰背部肌肉負擔，有利于腰背部肌肉恢復...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/24 收聽(28176)
