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    補氣怎么補

    2023-08-30 21:13

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    補氣可以通過食補、藥補和運動補充。食補的前提是脾胃功能健全,首先應(yīng)當健脾和胃,然后保障飲食物的均衡、富有營養(yǎng),使人體氣血化生有源。藥補可選擇補中益氣丸,也可選擇益氣類的黨參、西洋參、玄參、黃芪、山藥、太子參、白扁豆、炙甘草等煎服。運動補充應(yīng)該避免劇烈運動損耗正氣,可選擇瑜伽、太極拳等緩慢動作,吸收大自然清氣轉(zhuǎn)化為人體宗氣。要注意的是補氣并不是適用于所有人群,對于體質(zhì)較強、正氣不虛者,不宜過長時間、大量服用補氣藥物,避免造成流鼻血等氣郁生熱、破血外出的情況。

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