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    高血壓能吃魚嗎

    2023-11-11 17:21

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    生活方式干預可以降低血壓,減少心腦血管疾病的風險。合理膳食要貫穿高血壓治療的全過程,高血壓患者飲食以新鮮蔬菜、水果、低脂奶制品、富含食物纖維的全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白為主,減少飽和脂肪和膽固醇的攝入,減少鈉鹽攝入,增加鉀的攝入。關(guān)于魚類,包括鯽魚、草魚、帶魚、鮑魚、武昌魚、金槍魚等都是高血壓患者適宜的食品,因為魚所含的優(yōu)質(zhì)蛋白易于消化吸收,常食可增強抗病能力。魚對防治動脈硬化、高血壓和冠心病均有療效,但是高血壓患者吃魚每天的食用量最好在50-100克為宜??傊?,高血壓患者可以吃魚。

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