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徐東
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

干部病房

高血壓患者吃魚好嗎

2023-08-18 21:52

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高血壓患者吃魚好不好不能一概而論，魚類所含脂肪比其他動(dòng)物食品相對(duì)低，就肉類來說魚肉是最好的選擇。
魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，常吃魚肉可以減少脂肪攝入，推遲血管硬化，對(duì)高血壓的治療有一定輔助作用。而且具有蔬菜、水果不富含的營養(yǎng)成分，也是水果和蔬菜不能代替的食物。
尤其是帶魚含有豐富的鎂元素，能限制鈉元素內(nèi)流，因?yàn)殁c元素?cái)z入過多是導(dǎo)致高血壓的重要因素。金槍魚可以舒張血管平滑肌，對(duì)降低降低血壓也有一定的作用。
但是魚類畢竟屬于寒涼性食物，如果高血壓患者伴隨脾胃不好，有時(shí)吃魚可能會(huì)腹脹，這類患者吃魚時(shí)要注意，總之高血壓患者飲食總原則是低鹽、低脂。

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