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熊曉燕
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

婦科

哺乳期媽媽可以吃鈣片嗎

2023-12-27 12:34

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語(yǔ)音內(nèi)容

哺乳期的媽媽補(bǔ)鈣是非常必要的，因?yàn)樵诓溉槠诿刻煲置谠S多乳汁，而乳汁中的含鈣量是非常高的，這些都是從母親的體內(nèi)來(lái)的，所以在哺乳期是很容易缺鈣的。
哺乳期的媽媽每天需要鈣的含量大概是1000mg左右，如果母親缺鈣，乳汁中鈣的含量也會(huì)降低，這就有可能會(huì)影響到寶寶對(duì)鈣的攝入，而影響到寶寶的發(fā)育。
所以哺乳期的女性的要補(bǔ)充鈣，吃含鈣豐富的食物，比如奶類(lèi)、動(dòng)物的肝臟、雞蛋、肉、魚(yú)、豆制品等，同時(shí)還要服用鈣劑，而且要多曬太陽(yáng)，吸收維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。

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