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    哺乳期吃的鈣片有哪些

    2023-08-02 07:42

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    哺乳期吃的鈣片種類多樣,哺乳期母乳富含鈣,而乳汁來源于母親,哺乳期的母親也補(bǔ)充鈣,每天元素鈣的量保證1200mg。根據(jù)飲食的情況適當(dāng)選擇鈣制劑,鈣制劑可以選擇碳酸鈣,碳酸鈣含有元素鈣比例比較高,有40%的元素鈣。
    碳酸鈣需要胃酸解離,建議哺乳期間服用碳酸鈣,在餐中或餐后即刻吃。吃完飯以后有大量的胃酸分泌,幫助食物消化吸收,也讓碳酸鈣更好的解離,也可以減少對胃的刺激。如果哺乳期補(bǔ)鈣同時存在著胃酸缺乏、有泌尿系結(jié)石,可以選擇檸檬酸鈣。檸檬酸鈣不需要胃酸解離,餐前服用也可以,同時檸檬酸鈣不會增加尿鈣的排泄,不會增加泌尿系結(jié)石。

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