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    哺乳期吃什么鈣片對寶寶好

    2023-09-14 19:20

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    哺乳期間使用的鈣片并沒有嚴(yán)格的要求和限制,只要是國藥準(zhǔn)字號,還有正規(guī)廠家生產(chǎn)的鈣片,都可以使用,主要是買的時候,要仔細(xì)看一下說明,鈣片里除了有鈣,而且還有維生素D,這樣能更好一點。
    另外,要保證每天的使用量,然后就是活性鈣可能吸收要比較好一點,口服利用率要高一點,不僅可以補鈣,還要從食物中要進(jìn)行補鈣,比如說純牛奶、魚、蝦,還有海蜇皮、紫菜、蝦皮,這里面的鈣質(zhì)都比較多。適當(dāng)要到戶外多運動、多活動,曬曬太陽,這樣從紫外線中可以補充維生素D,促進(jìn)鈣的吸收,這樣對寶寶發(fā)育有幫助。

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