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"一些飲品具有安神、助眠的作用,可以在睡前服用,幫助睡眠,參考如下:一、最常被提到的是牛奶,牛奶中的亮氨酸和微量元素具有舒緩神經(jīng)的作用,所以睡前喝一杯溫牛奶有助于睡眠。二、酸棗...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/12/11 收聽(40684)
安神助眠的藥物,臨床上一般有兩大類,西藥類和中藥類,具體如下: 一、西藥類:1、谷維素、維生素B1,這兩種藥物臨床上用于輕癥失眠的患者,...
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/19 播放(91180)
安神助眠的食物主要有以下幾種: 1、酸棗仁:具有滋陰、養(yǎng)肝、柔肝、安神、鎮(zhèn)靜的作用,可以將酸棗仁研成末,做成酸棗仁粉,在食物中進(jìn)行添加,也可在飯后2h左右服用...
魯喦│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/06/07 播放(36967)
安神助眠的食物包括以下幾種: 1、富含色氨酸的食物:安神助眠的食物主要是富含色氨酸的食物,可起到安神的作用,比較常用的是牛奶、蜂蜜水,可有效地幫助安神助眠。小...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/05 播放(43660)
很多食品均具有一定的安神作用,比較常用的蓮子,可以喝蓮子粥,還有百合粥、靈芝粥、喝靈芝水,都有安神作用。也有人喜歡睡覺前喝少量紅葡萄酒,或者睡覺前喝點(diǎn)加熱的溫牛奶也可以起...
劉宗蓮│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2023/06/06 播放(77120)
"在食物里面有很多都有安神助眠的作用,比如百合就有安神助眠的作用,可以把百合煮了代茶飲。核桃、大棗、桂圓這些東西都有安神的作用,這些都是食物。有些藥物也可以作為代茶飲的處方,比...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/02/04 收聽(15248)
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/06/16 收聽(68698)