吃完飯后不宜立刻洗澡，因?yàn)槌酝觑埡笪改c道進(jìn)入工作狀態(tài)，需要大量的血液供應(yīng)來(lái)幫助其完成消化、吸收的工作。如果此時(shí)洗澡熱水會(huì)導(dǎo)致皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，分流走一部分血液。
胃腸道的血液供應(yīng)不足會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的消化、吸收減慢，患者會(huì)出現(xiàn)消化不良的感覺(jué)，如腹脹、腹部不適、噯氣、排氣增多等現(xiàn)象，因此建議至少在餐后一小時(shí)再洗澡。同樣餐后也不宜進(jìn)行劇烈的體力活動(dòng)，如跑步、健身等，也不宜進(jìn)行劇烈的腦力勞動(dòng)，原理同上，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉降容p體力活動(dòng)。
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