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鹿志霞
主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

產(chǎn)科

孕晚期失眠怎么辦啊

2023-03-22 23:12

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語音內(nèi)容

如果女性在孕晚期失眠，沒有伴隨其他的并發(fā)癥，多數(shù)可以不予理會(huì)，只調(diào)整自己的生活習(xí)慣即可。
因?yàn)樵袐D的身體比較敏感，就算是失眠也不能夠隨便用藥，而且在懷孕期間很容易由于心里緊張，或者是白天休息過度，導(dǎo)致孕婦在夜間失眠難以入睡，這些都是屬于相對(duì)正常的現(xiàn)象。
建議孕婦白天的時(shí)候可以適量的增加運(yùn)動(dòng)，但是不要過于勞累，平時(shí)要注意清淡飲食，特別是要注意保持心情愉悅，即使是快到臨產(chǎn)期也要盡量放松，不要讓自己受到太大的刺激，睡前可以喝純牛奶來助眠。

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