語音內(nèi)容
女性朋友在來月經(jīng)期間是可以吃香蕉的，因?yàn)橄憬陡缓攀忱w維以及鐵劑。在月經(jīng)期間，因?yàn)槌鲅獣?huì)造成貧血，所以吃香蕉有補(bǔ)鐵的作用，可以糾正貧血，也可以預(yù)防便秘。在月經(jīng)期間吃香蕉要吃常溫下的香蕉，不能吃冰箱里放置的香蕉，月經(jīng)期間吃香蕉要適量，不要多吃。女性朋友在來月經(jīng)期間身體抵抗力比較低下，在飲食方面要吃易消化的飲食，比如可以吃瘦肉、雞蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物。另外也可以吃時(shí)令的水果、蔬菜，在來月經(jīng)期間要注意保暖、避免受涼。
