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于棉榮
主任醫(yī)師

中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

內(nèi)分泌科

高血壓患者應(yīng)減少脂肪攝入

2023-05-15 21:11

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01:15

語(yǔ)音內(nèi)容

脂肪的基本單位是脂肪酸，脂肪酸分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。而不飽和脂肪酸能降低膽固醇，對(duì)身體有益。而飽和脂肪酸是有害的，攝入過(guò)多時(shí)會(huì)導(dǎo)致肥胖和血脂異常。對(duì)于高血壓患者要減少脂肪中飽和脂肪酸的攝入，飽和脂肪酸一般存在于肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟中。高膽固醇的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、蟹黃、魚(yú)子、蛋黃、魷魚(yú)、松花蛋等?？傊?，合理膳食可降低人群高血壓，降低心血管病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于高血壓患者應(yīng)盡量少吃或不吃高脂肪、高膽固醇食物如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、禽類的皮、魚(yú)子、油炸食品等。

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于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

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冬天高血壓患者應(yīng)注意什么

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/06/24 收聽(tīng)(68732)

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"很多超重、肥胖的人群希望能夠快速減少肚子上的脂肪，讓肚子變小，通過(guò)練呼啦圈或者仰臥起坐，通過(guò)過(guò)度的運(yùn)動(dòng)肚子來(lái)使肚子變小。減肥不是點(diǎn)讀機(jī)，不是想瘦哪就拼命鍛煉哪，要想讓肚子瘦得...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:13''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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高血壓患者用藥應(yīng)注意什么問(wèn)題

高血壓病是中老年人常見(jiàn)疾病，為合理使用降壓藥物，患者在服藥時(shí)應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

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得了高血壓應(yīng)注意什么？

"一旦明確高血壓，首先是生活方式的改變，注意運(yùn)動(dòng)、低鹽、戒煙、限酒，這些一定要注意，不能吃高脂、高熱量的食物，多吃蔬菜、水果。一旦血壓超過(guò)140/90mmHg，根據(jù)自己年齡情況...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:04''

于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

2023/11/08 收聽(tīng)(71134)

高血壓應(yīng)注意什么

"高血壓的患者一定要低鹽飲食。低鹽飲食的概念就是24小時(shí)鹽攝入量小于6克，也就是一個(gè)啤酒瓶蓋的量，平時(shí)的口要淡。另外，高血壓患者還要做到低脂、低糖、高膳食纖維飲食，這樣能防止動(dòng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:58''

王玲│長(zhǎng)春市中心醫(yī)院

2023/11/01 收聽(tīng)(75376)

得了高血壓應(yīng)注意什么？

"得了高血壓的人平時(shí)在生活起居、飲食方面要更注意一些，才能更有效地控制和緩解高血壓。主要我們從以下幾個(gè)方面來(lái)說(shuō)明一下：第一、最重要的就是控制鹽的攝入，因?yàn)槭雏}過(guò)多會(huì)加重病情，一...

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李卉│長(zhǎng)治市中醫(yī)醫(yī)院

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高血壓應(yīng)注意什么

高血壓的注意事項(xiàng)如下：

1、定期、定時(shí)測(cè)量血壓：新發(fā)高血壓病或血壓不穩(wěn)定患者，建議每日早晚各測(cè)一次血壓。測(cè)血壓前休息五分鐘，安靜狀態(tài)下測(cè)量。如血壓不穩(wěn)，可以每...

劉宗蓮│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

2023/12/28 播放（81380）

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