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02:48
通?？赏ㄟ^以下方式減少臀部脂肪： 1、飲食控制：建議日常多進食富含維生素的水果、蔬菜，如蘋果、橙子、橘子、柚子、獼猴桃、番茄、圣女果、黃瓜、冬瓜、西瓜、白菜、...
張楠│鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院
2023/02/21 播放（79608）
"減少脂肪的常用方法有減少攝入、減少吸收、增加消耗等幾種，人體的脂肪來源主要是能量類食品的攝入，避免吃油炸食品和動物脂肪可以直接減少脂肪的攝入，限制米飯等碳水化合物類食品的攝入...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/03/01 收聽(92492)
01:49
減少肚子脂肪可以通過運動鍛煉或節(jié)食，此方法效果較慢，需要有意志、能堅持。如果患者要較快減脂，可以通過手術(shù)，即吸脂術(shù)，將肚子表面脂肪抽吸掉，達到較好的減脂目的。
鮑世威│北京醫(yī)院
2023/04/13 播放（74678）
"很多超重、肥胖的人群希望能夠快速減少肚子上的脂肪，讓肚子變小，通過練呼啦圈或者仰臥起坐，通過過度的運動肚子來使肚子變小。減肥不是點讀機，不是想瘦哪就拼命鍛煉哪，要想讓肚子瘦得...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/22 收聽(98178)
01:39
若想減少腹部贅肉，要做到嚴格的飲食控制，因為造成腹部贅肉非常重要的原因是進食過多，尤其是高熱量食物進食數(shù)量多，會造成過多熱量以脂肪的形式儲存在腹部，發(fā)生贅肉。所以想減少腹...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/31 播放（68312）
02:20
減去腹部脂肪，通常可通過非手術(shù)療法和手術(shù)療法，常用的方式如下： 1、非手術(shù)療法：主要是通過控制飲食，以及體育鍛煉的方法。如可通過少吃高熱量、高能量、高脂肪含量...
張楠│鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院
2023/05/24 播放（62584）
01:56
腹部脂肪可以通過運動減肥的方式減掉，但是有很多部位的脂肪不一定能夠減下來，比如產(chǎn)后小腹脂肪，很多人在健身房，進行游泳等運動，人也很瘦就是局部脂肪減不下來，對于局部脂肪可以...
趙月強│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/01/20 播放（56054）
01:45
如何減腹部脂肪，如下： 1、嚴格控制飲食：尤其是能量密度比較高的油炸的食物，比如炸油條、炸油餅、炸花生米，都要嚴格控制。含糖型的飲料，精制米、面、糕點、點心也...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/05 播放（26390）
01:47
其實很多人都關(guān)心自己的小肚腩，小肚腩把它叫做腹部脂肪。這個地方可能很多女性就覺得是一個特別頭疼的部位，甚至把它叫做游泳圈，還有一些女性在產(chǎn)后都會覺得腹部是一個非常難減的部...
王杭│四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院
2023/01/28 播放（99562）
01:46
脂肪細胞在成人后很難減少，整個脂肪細胞在青少年期主要是增殖為主，如果青少年期不很好地管理飲食、管理體重，從而導(dǎo)致的肥胖，更多的是脂肪細胞數(shù)量的增加。 但是到了...
魯梅花│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/22 播放（28659）
"減腹部脂肪的方法有很多，需要在飲食和運動方面進行合理調(diào)整。飲食上需要少吃高熱量、油膩以及辛辣、刺激性的食物，以免引起腸胃消化不良以及人體熱量堆積引起肥胖?？梢远喑陨攀忱w維高的...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/04 收聽(94540)
