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腳踝扭傷了怎么恢復(fù)最快

2023-10-27 17:22

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語(yǔ)音內(nèi)容

踝關(guān)節(jié)扭傷之后，24小時(shí)之內(nèi)徹底進(jìn)行冰敷，能夠減輕扭傷部位組織內(nèi)出血，減輕疼痛和腫脹。并且此時(shí)不要下地走路，應(yīng)該去醫(yī)院做拍片檢查，排除有沒有骨頭方面損傷。單純韌帶損傷嚴(yán)重的是需要進(jìn)行石膏外固定保護(hù)三周，不嚴(yán)重的應(yīng)該徹底制動(dòng)，不要下地走路，晚上睡覺把腿抬高，有利于腫脹消退。超過48小時(shí)之后多做熱敷以及外用活血化瘀止痛的云南白藥氣霧劑，能夠幫助恢復(fù)。最關(guān)鍵的，讓他本身?yè)p傷恢復(fù)最快的也是制動(dòng)，不要有負(fù)重的活動(dòng)。不然的話，在有活動(dòng)的時(shí)候，損傷的韌帶很難愈合，以后容易出現(xiàn)習(xí)慣性的踝關(guān)節(jié)扭傷。

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2023/09/04 播放（65064）

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