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    吃的咸會血壓高嗎

    2023-08-14 17:29

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    吃得咸有可能引起血壓升高,與高血壓發(fā)病有關(guān)的因素包括遺傳因素和環(huán)境因素,在環(huán)境因素當(dāng)中,高鈉低鉀飲食可以使發(fā)生高血壓的風(fēng)險升高。與高血壓發(fā)病有關(guān)的環(huán)境因素,還包括長期的精神應(yīng)激、吸煙、體重增加等。在平時要保持良好的生活方式,如清淡飲食,減少鈉鹽和脂肪的攝入、多吃蔬菜和水果,控制體重,增加運動,保持良好的心態(tài),避免情緒的波動,不要疲勞和熬夜,戒煙、限酒,保證合理的睡眠等,都對防止發(fā)生高血壓有重要的意義。對于已經(jīng)發(fā)生了高血壓的患者,要通過積極的生活方式調(diào)控以及選擇合理的降壓藥物,長期控制血壓。

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