腰間椎盤膨出是指腰椎間盤發(fā)生了退變，膨出壓迫神經(jīng)，有的時(shí)候膨出程度比較輕，對神經(jīng)沒有卡壓，只是出現(xiàn)腰背筋膜炎、下腰部疼痛的癥狀。腰椎間盤是兩各椎體之間的圓圈樣的襯墊，能夠起到緩沖脊柱壓力的作用，從而保護(hù)脊髓和神經(jīng)避免震蕩。腰椎間盤因?yàn)殚L期負(fù)荷容易造成退變，向前后四周膨出，起初的程度比較輕，后來逐漸可以發(fā)展成為突出，髓核的脫出、游離，從而卡壓坐骨神經(jīng)。所以要避免腰椎間盤膨出，避免腰椎間盤最后發(fā)展為突出，從而產(chǎn)生嚴(yán)重的臨床癥狀，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
第一、腰椎間盤膨出屬于腰椎疾病的早期階段，應(yīng)該避免腰椎受損的因素，避免長時(shí)間的伏案工作，避免不正確的姿勢持重，搬運(yùn)重物，就能夠減輕腰椎的負(fù)荷，有利于保護(hù)腰椎間盤，
第二、可以通過熱敷的方法促進(jìn)腰椎的肌肉血運(yùn)，能夠減輕炎癥，從而減輕疼痛。
第三、可以通過功能鍛煉的方法，每天做五點(diǎn)支撐或者是小燕飛，通過加強(qiáng)肌肉和韌帶的強(qiáng)度，能夠有效的保護(hù)腰椎的穩(wěn)定性，從而減緩腰椎間盤的退變，每天練的越多，腰椎的強(qiáng)度就越穩(wěn)定。再者可以通過口服維生素B12，適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)神經(jīng)，也有利于腰椎間盤膨出的治療。
通過這些綜合治療，主要是非手術(shù)方法進(jìn)行治療，效果非常好，一般都能夠得到有效的緩解，自己主動(dòng)的功能鍛煉對于腰椎間盤膨出的預(yù)防非常重要。
