通常人體新陳代謝的最佳時間是早晨6-10點左右，這段時間是人每天中新陳代謝最快和速度最佳的時間段，因為此段時間人無論在精神上還是身體上都較為活躍，思維也較為活躍，情緒也比較高興和興奮，所以在這段時間可以補充一定的營養(yǎng)和能量。
補充后人體的新陳代謝速度較快，能夠盡量和盡快的進行消耗，所以上午可以在9-10點這個階段進行一定的加餐。另外在上午10-12點也屬于人體新陳代謝較快的時間段，雖然沒有6-10點之前快，但是這段時間也會讓細胞的新陳代謝維持一段相對較好的活躍度。
手機瀏覽
分享:
人體新陳代謝是指人攝取外界物質后，在酶的作用下在體內轉化成能量，為人體正常運行提供能量，再將剩余的物質排出體外。新陳謝就是人體的正常生理活動，由同化作用和異化作用兩個過程組成，...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/01 收聽(21072)
"人體最佳睡眠時間是晚上10:00-10:30，因為睡覺前第一個周期影響整個睡眠質量的60%，12:00之前完成一個睡眠周期，就是90-100分鐘的周期，是后續(xù)睡眠的有效保障。...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/12/18 收聽(79096)
01:44
人最佳入睡時間根據人的年齡有一定區(qū)別，比如年紀比較小的孩子，在學齡期兒童或者學齡前兒童，入睡時間應早。因為小孩需要的睡眠時間比成年人要多，所以孩子一般建議在晚上，比如學齡...
劉紅梅│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/08/22 播放（89502）
"正常的作息時間是10:30左右睡覺，睡足8個小時，深睡眠時間為2個小時，占25%左右，保證足夠的深睡眠時間，對人體有益。同樣是睡8個小時，晚上11點睡到早晨7點，和凌晨3點睡...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/27 收聽(88106)
要想提高人體的新陳代謝，需要做到以下幾個方面。首先需要多運動，每天早晨和晚上要跑步，每次堅持30分鐘以上，以出汗為度，否則沒有效果，并且可以和別人打籃球、打羽毛球等活動。在劇烈...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/26 收聽(71532)
促進新陳代謝方法有很多，首先可以多喝水，因為機體的代謝需要水來參與，如果身體里面的水分不夠多，導致機體出現脫水狀態(tài)，新陳代謝的速率就會下降。其次還可以多做體育運動，多參與戶外活...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/22 收聽(14240)
01:50
促進新陳代謝需要做到以下幾點： 1、規(guī)律飲食：在飲食方面要保證每天早上要進食早餐，很多患者為了提高新陳代謝，控制體重而不吃早餐，其實不合適。早上起來以后建議飲...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/04/12 播放（87056）
01:41
促進新陳代謝可以從以下幾方面來入手： 1、保證良好的生活習慣：要多飲水，因為水在新陳代謝中發(fā)揮著不可或缺的作用，多數生化反應、新陳代謝的反應都需要水的參與；<...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/07/08 播放（91724）
01:40
健康成年人較理想的血壓范圍是收縮壓≥90mmHg，≤120mmHg；舒張壓≥60mmHg，≤80mmHg。當收縮壓在120-139mmHg，舒張壓在80-89mmHg之間...
張晏│北京醫(yī)院
2023/02/01 播放（66672）
"人體最佳的作息時間，一般根據大腦生物鐘的狀況進行調整。一般來說，最佳睡眠時間是晚上的10-11點，因為這個時間是大腦生物鐘進入睡眠的最佳狀態(tài)，這個時間就是學習、工作都已經結束...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/03/27 收聽(80622)
"成年人每天睡眠時間平均6-8小時，但這個時間并非絕對，因人而異，良好的睡眠質量更勝于睡眠時間的長度。每個成年人睡眠時間不同，除睡眠時間外，睡眠質量亦較重要。有些睡眠質量好的人...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/12/10 收聽(28038)
正常人有一定新陳代謝率，在激素正常代謝的情況下，機體新陳代謝不斷完善，使機體能夠正常代謝。一些內分泌激素對新陳代謝影響很大，比如甲狀腺激素、腎上腺皮質激素、生長激素等。當甲狀腺...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/18 收聽(44938)
01:30
新陳代謝是人體正常的代謝環(huán)境，但是隨著年齡的增加，尤其在40-50歲以后，代謝速度可逐漸減慢。如果希望新陳代謝增快，最好的方法就是運動，可以做有氧運動聯(lián)合無氧運動，有氧運...
范慧│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/05/19 播放（63660）
"新陳代謝是生命的基本特征之一，包括合成代謝和分解代謝兩個部分。合成代謝指機體利用從外界攝入的營養(yǎng)物質，以及分解代謝某些部分的產物，構筑和更新自身的組成成分，并將能量儲存在生物...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/19 收聽(74492)
針灸治療的最佳時間有幾個方面可以參考：1、癥狀最明顯的時間可以進行針灸，能夠看到針灸的效果；2、每天最好有固定的時間，這樣針灸可以起到規(guī)律的治療作用；3、在針灸里有子午流注學說...
許軍峰│天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
2023/05/27 收聽(81356)
01:47
上環(huán)是一種宮腔操作，要把環(huán)送到宮腔里實際上是逆行過程，逆行感染盆腔炎最常見，所以上環(huán)一定要干凈。 月經周期在月經剛過時是內膜最薄的時候，一般這個時候再出血可能...
王悅│北京大學人民醫(yī)院
2023/12/08 播放（58934）
因為母兒并發(fā)癥需行剖宮產手術，要以病情需要決定手術時間，如前置胎盤大出血、胎盤早剝、臍帶脫垂、胎兒窘迫都需要立即行剖宮產終止妊娠，挽救母兒生命。妊娠期肝內膽汁淤積、妊娠期心臟病...
鄒娜│九江市婦幼保健院
2023/04/11 收聽(91272)
