国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<style id="cbfpt"></style>

<em id="cbfpt"></em>

<dfn id="cbfpt"><label id="cbfpt"><label id="cbfpt"></label></label></dfn>

吳其正
副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院

眼科

怎么保養(yǎng)眼睛

2023-02-09 19:44

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 怎么保養(yǎng)眼睛

01:20

語音內(nèi)容

近年來隨著手機(jī)、電腦、平板以及各種電子產(chǎn)品的廣泛使用，眼部疾病的發(fā)病率在逐漸升高，最常見的就是近視和干眼癥。我們建議每天使用手機(jī)、電腦的時間，最好不要超過兩個小時。
另外，要增加戶外的活動時間，增加光照的時間，每天最好在兩個小時以上。如果在學(xué)習(xí)中需要長時間的用眼，建議每隔45分鐘就要休息一下，眼睛向遠(yuǎn)處眺望，可以緩解眼部的疲勞，放松眼部的肌肉。
在視疲勞出現(xiàn)的時候，還可以點人工淚液進(jìn)行緩解，也可以進(jìn)行眼部的熱敷，對于眼部的血液循環(huán)的改善又很好的幫助。

分享:

65

相關(guān)推薦

眼睛要怎么保養(yǎng)

眼睛保養(yǎng)重在營養(yǎng)和用眼方法上，平常注意飲食均衡，多吃紅蘿卜、豆類、藍(lán)莓、葡萄、多吃蛋白和魚類。養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不揉眼睛，不在睡前喝水，不熬夜，不長時間玩手機(jī)、看電腦，不吸煙...

語音時長01:13''

邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/08/24 收聽(37470)

眼睛怎么保養(yǎng)

"為了保證眼睛長時間處于一種健康的狀態(tài)，平常要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，避免長時間近距離用眼，比如看手機(jī)、看電腦、看電視等。要調(diào)整近距離用眼的距離，調(diào)整電腦屏幕的亮度，不要太亮，...

語音時長01:18''

趙瑞苓│滕州市中心人民醫(yī)院

2023/06/28 收聽(22962)

如何保養(yǎng)眼睛

保養(yǎng)眼睛的措施主要如下：

1、保證用眼姿勢：年輕人、兒童或者青少年可能學(xué)習(xí)壓力較大，任務(wù)較重，在學(xué)習(xí)過程中，要保持良好的用眼姿勢，如身體離課桌1拳、握筆1寸、...

黃渝侃│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/05/05 播放（79060）

眼睛保養(yǎng)的方法

"眼睛的保養(yǎng)包括眼睛周圍皮膚的保養(yǎng)和眼球內(nèi)部的保養(yǎng)。眼睛周圍的皮膚因為皮膚薄，皮下組織少，是最容易松弛的皮膚。隨著年齡增長會出現(xiàn)明顯老化，保證好的睡眠習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行眼部周圍的按...

語音時長01:16''

邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/07/28 收聽(40050)

眼睛怎么保養(yǎng)不衰老

預(yù)防和延緩眼睛的衰老，可以采取以下幾種措施：第一、去除不良的用眼、作息、飲食等生活習(xí)慣，如不要長時間看手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，不要長期熬夜，盡量避免辛辣飲食刺激，這些因素都可以加...

語音時長01:30''

郝曉楠│黑龍江省中醫(yī)院

2023/04/27 收聽(42084)

怎樣保養(yǎng)眼睛

眼睛是重要的視覺器官，所以在平時一定要愛護(hù)眼睛，保養(yǎng)眼睛的方法主要有以下幾種：一、減少近距離用眼的時間，比如長時間的閱讀或者使用電腦、手機(jī)這些電子產(chǎn)品。二、如果眼睛存在屈光不正...

語音時長01:10''

張健│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2023/08/09 收聽(14748)

眼睛保養(yǎng)的方法

"眼睛是重要的視覺器官，平時一定要愛護(hù)眼睛，保持正確的用眼習(xí)慣，比如閱讀的時候，建議最佳閱讀距離在40cm左右，寫作業(yè)也要保持正確的坐姿，使用電腦、手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品的時間一...

語音時長01:08''

張健│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2023/06/21 收聽(91708)

近視眼怎么保養(yǎng)眼睛

"眼睛出現(xiàn)近視以后，由于看東西比較模糊，所以很容易出現(xiàn)眼睛的疲勞，比如酸脹、干澀、異物感、頭暈、頭痛等等，因此在出現(xiàn)近視的情況下，一定要注意合理的用眼習(xí)慣。第一、要準(zhǔn)確地配戴眼...

語音時長01:12''

張健│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2023/05/26 收聽(76718)

眼睛吃什么可以保養(yǎng)

常見的可以保養(yǎng)眼睛的飲食及藥物，具體如下：

1、食物：患者可以適當(dāng)進(jìn)食一些胡蘿卜和魚類，因為胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，對于眼底視網(wǎng)膜視桿細(xì)胞外節(jié)膜盤中視紫紅質(zhì)...

張曉輝│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/04/26 播放（46433）

眼睛怎么保養(yǎng)不衰老

"眼睛通過保養(yǎng)只能使得衰老狀態(tài)減緩，并不能夠使得眼睛不衰老，一般眼睛的保養(yǎng)主要有以下幾個方面：1、生活保養(yǎng)：使用面膜貼、抗皺的眼霜、局部的熱敷、物理性的按摩等方法，可以使得眼周...

語音時長01:44''

李英│銀川市中醫(yī)醫(yī)院

2023/06/02 收聽(98652)

孩子可以經(jīng)常用眼藥水來保養(yǎng)眼睛嗎

目前沒有專門護(hù)眼的、很有效的、可以長期用的眼藥水。主要是平時的用眼習(xí)慣，比如一拳頭、一尺等距離，肯定要注意，所以注意看東西的坐姿。另外要把控一下看東西的環(huán)境，比如看書時環(huán)...

梁光麗│成都市第六人民醫(yī)院

2023/06/21 播放（95412）

前列腺應(yīng)該如何保養(yǎng)

前列腺疾病主要包括前列腺炎，尤其是慢性前列腺炎，前列腺增生、前列腺癌。慢性前列腺炎患者日常生活中注意以下事項：
1、飲食，避免吃過度辛辣的食物以及大量酗酒；

劉保興│中日友好醫(yī)院

2023/03/01 播放（62424）

腎怎么保養(yǎng)

"腎臟的保養(yǎng)包括：第一個，注意休息，保證充足的睡眠，避免過度勞累。第二個，盡量避免使用對腎臟毒性較大的藥物。第三個，避免感染以及受涼、感冒、腹瀉等這些情況，它們都會對腎臟產(chǎn)生影...

語音時長01:15''

蘇潔茹│馬鞍山市婦幼保健院

2023/02/05 收聽(15600)

小月子怎么保養(yǎng)

"做完流產(chǎn)之后就是屬于做小月子，在做小月子的這段時間里主要是通過以下幾個方面進(jìn)行保養(yǎng)：1、注意休息，流產(chǎn)之后的半個月之內(nèi)不能進(jìn)行劇烈運動，也不可以進(jìn)行性生活。2、注意衛(wèi)生，按時...

語音時長01:13''

趙維巍│湘潭市婦幼保健院

2023/07/24 收聽(90460)

反流性食管炎如何保養(yǎng)

"反流性食管炎的形成主要是因為抗反流防御下降，反流物對食管黏膜攻擊作用增強(qiáng)，綜合作用形成的。治療主要是以對癥緩解為主，如出現(xiàn)反流、反酸、反食、噯氣等情況，可以用奧美拉唑、蘭索拉...

語音時長01:15''

楊寶亮│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

2023/05/01 收聽(95824)

反流性食管炎的保養(yǎng)

"反流性食管炎應(yīng)從以下幾方面進(jìn)行保養(yǎng)：戒煙、戒酒，由于煙草中含尼古丁可降低食管下段括約肌的壓力，使其處于松弛狀態(tài)，加重反流。酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下...

語音時長01:34''

張珣│武漢市第三醫(yī)院

2023/09/09 收聽(29872)

前列腺炎怎么保養(yǎng)

前列腺炎的保養(yǎng)主要是避免導(dǎo)致前列腺炎的各種因素，具體包括：

1、避免久坐，易導(dǎo)致前列腺充血，容易發(fā)生前列腺炎，前列腺炎的高危職業(yè)者應(yīng)適時進(jìn)行戶外運動；

王炳衛(wèi)│廣東省第二人民醫(yī)院

2023/10/15 播放（52042）

高度近視怎么保養(yǎng)

"高度近視是指600度以上的近視，又稱為病理性的近視。這種情況除了會造成遠(yuǎn)視力下降，還會造成了多種高度近視性的眼底病變，比如后鞏膜葡萄腫、視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜萎縮性改變、視盤萎縮弧、視...

語音時長01:20''

張健│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2023/10/09 收聽(40894)

卵巢如何保養(yǎng)

卵巢的保養(yǎng)，主要是注意以下幾點：1、有良好的生活習(xí)慣，如不熬夜、避免焦慮的情緒、保持良好的心態(tài)，這樣對卵巢的維護(hù)有很好的作用。2、在日常生活中，不要煙酒過度，這樣對卵巢的功能會...

語音時長01:18''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/08/30 收聽(95460)

如何保養(yǎng)心臟

"保養(yǎng)心臟，需要采取綜合措施，要控制體重，肥胖的患者患心臟病的比例要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，需要通過平衡的飲食和勤加鍛煉控制體重。飲食上堅持低脂肪飲食，平時生活中堅持吃低脂肪食品...

語音時長01:28''

肖明│山東省立第三醫(yī)院

2023/08/27 收聽(77010)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃0次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<pre id="8fgne"><li id="8fgne"><strong id="8fgne"></strong></li></pre>

<span id="8fgne"></span>

<thead id="8fgne"></thead>