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張健
主治醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

眼科

怎樣保養(yǎng)眼睛

2023-08-09 21:17

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01:10

語音內(nèi)容

眼睛是重要的視覺器官，所以在平時一定要愛護(hù)眼睛，保養(yǎng)眼睛的方法主要有以下幾種：
一、減少近距離用眼的時間，比如長時間的閱讀或者使用電腦、手機這些電子產(chǎn)品。
二、如果眼睛存在屈光不正，需要及時配戴眼鏡，可以有效避免眼部疲勞的發(fā)生。
三、需要適當(dāng)?shù)脑黾討敉鈺r間，這個是目前緩解眼部疲勞最有效的方法，也能夠預(yù)防近視的出現(xiàn)。
四、在平時要保持良好的用眼習(xí)慣，比如閱讀的距離，一般要維持在35-40cm左右，不要躺著看書，也不要在搖晃的車上閱讀，室內(nèi)的光線要適中，既不能過亮也不能過暗。
做到以上這些，才能夠保養(yǎng)自己的眼睛。

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