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    眼睛怎么保養(yǎng)不衰老

    2023-04-27 23:28

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    預(yù)防和延緩眼睛的衰老,可以采取以下幾種措施:
    第一、去除不良的用眼、作息、飲食等生活習慣,如不要長時間看手機、電腦等電子產(chǎn)品,不要長期熬夜,盡量避免辛辣飲食刺激,這些因素都可以加速視功能的衰退。
    第二、建議堅持眼睛周圍穴位的按摩,從睛明穴、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴、承泣、四白穴依次按摩,每次10-15分鐘,每天2次,長期堅持可有效緩解視疲勞,改善眼周血液循環(huán)從而延緩眼睛衰老。
    第三、建議多做眼睛遠近交替的運動,如打羽毛球、乒乓球等運動,可有效鍛煉眼睛的調(diào)節(jié)力,緩解眼睛衰老。建議每年至少2次眼科常規(guī)檢查,出現(xiàn)衰老癥狀如早期白內(nèi)障,可以進行藥物治療延緩衰老。

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