女性卵巢衰老是生理性的，是不可阻擋的，但是如果保持良好的生活習慣以及愉快的心情，可以延緩卵巢衰老，比如作息時間要規(guī)律，每天要定時運動。
飲食方面不要吃辛辣、刺激的食物以及垃圾食品，注意夫妻關(guān)系的良好、和諧等，這一方面做好，卵巢功能也可以維持不衰老。
可以經(jīng)常喝些豆?jié){、吃豆制品，可以起到營養(yǎng)卵巢的作用，因為豆制品含有大豆異黃酮，含有植物性雌激素，對卵巢功能的保養(yǎng)有很好的療效。
女性如果到了50歲以后，卵巢的衰老是不可阻擋的，如果出現(xiàn)絕經(jīng)癥狀也可以通過補充雌激素起到抗衰老的作用。
