語音內(nèi)容
坐車久了出現(xiàn)腰痛通常是由于腰肌勞損導(dǎo)致，也就是腰部保持肌肉持續(xù)用力，時(shí)間長了出現(xiàn)過度的疲勞，炎癥病灶增多，導(dǎo)致腰部疼痛感比較明顯，可以采取以下措施進(jìn)行緩解：1、必須改成久坐的姿勢(shì)，最好選擇平臥位，在雙側(cè)大腿后面墊軟枕，保持屈髖、屈膝，維持腰部肌肉的放松，有助于恢復(fù)。2、用暖水袋熱敷，保持腰部的保暖，增加腰部的血液循環(huán)，炎癥以及乳酸等代謝產(chǎn)物代謝之后對(duì)末梢神經(jīng)不再產(chǎn)生刺激，腰部的疼痛感也能明顯好轉(zhuǎn)。3、可以去醫(yī)院針灸推拿理療科進(jìn)行相關(guān)治療，通過針灸能夠有效的疏通經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通暢之后疼痛能夠減輕，通過推拿手法放松肌肉、松解粘連、減輕癥狀，也可以應(yīng)用紅外線治療儀增加血液循環(huán)，促進(jìn)恢復(fù)。
