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    如何預(yù)防老年癡呆

    2023-11-19 14:52

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    老年癡呆是發(fā)生于老年期,以進(jìn)行性認(rèn)知功能障礙和行為損害為特征的中樞神經(jīng)系統(tǒng)退行性改變,老年癡呆的出現(xiàn)會給患者、家庭、社會造成巨大的影響,因此及早的發(fā)現(xiàn)老年癡呆并進(jìn)行干預(yù)、預(yù)防是目前研究的熱點(diǎn)。
    一般認(rèn)為可以通過改變生活方式預(yù)防老年癡呆,要平衡飲食、適量運(yùn)動、心態(tài)平和、遠(yuǎn)離煙酒、作息規(guī)律、保證睡眠。大量研究顯示軀體活動能夠改善健康狀況,而精神活動則能夠顯著降低記憶力衰退的風(fēng)險,不要把自己封閉在屋子里,選擇自己喜歡的、適合自己的活動,有意識地增加腦力活動,走向社會與人雙向交流,可以讀書、玩牌、做游戲等等,都能夠預(yù)防老年癡呆。

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