跳繩一個(gè)月之后，可能會(huì)產(chǎn)生如下的變化：
1、可能會(huì)有體重的下降。跳繩這種活動(dòng)是一種比較好的，能夠持續(xù)進(jìn)行的有氧鍛煉。如果患者能夠堅(jiān)持一個(gè)月，往往會(huì)有體內(nèi)脂肪的大量消耗，進(jìn)而使體重明顯的減輕。
2、可能會(huì)使心肺功能有明顯的增強(qiáng)。跳繩對(duì)于心肺功能的鍛煉也是比較好的。如果患者能夠堅(jiān)持，會(huì)在此時(shí)發(fā)現(xiàn)，在劇烈活動(dòng)過程中不會(huì)變得那么喘，而且會(huì)更有勁。
3、會(huì)有一些肌肉線條更加明顯的情況。這種情況在下肢，尤其是小腿，會(huì)變得非常明顯，比如小腿部位會(huì)變得比較修長(zhǎng)，而且肌肉會(huì)變得比較協(xié)調(diào)。除此以外，在上肢、胸腹部也可能或多或少的會(huì)出現(xiàn)這種情況。
4、持續(xù)的跳繩一個(gè)月還會(huì)使患者的靈活性以及協(xié)調(diào)性大大的增強(qiáng)。因?yàn)樵诓粩嗵K的過程中，人體需要反復(fù)協(xié)調(diào)自身的肢體，做這樣的活動(dòng)，因此就可以增強(qiáng)人體的靈活性以及協(xié)調(diào)性。
