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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

玉米吃多了有影響嗎

2023-09-26 02:32

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01:09

語(yǔ)音內(nèi)容

玉米吃多了對(duì)身體的第一個(gè)影響就是有可能會(huì)引起過(guò)多能量的攝入，造成肥胖的高發(fā)，因?yàn)橛衩桩?dāng)中也含有一定量的碳水化合物，而1克碳水化合物能夠產(chǎn)生4千卡的熱量，如果不加節(jié)制的過(guò)多的吃玉米，都有可能會(huì)造成過(guò)多能量的攝入，而引起肥胖的高發(fā)，危害身體健康。第二個(gè)影響就是因?yàn)槠渲泻械纳攀忱w維比較豐富，可能會(huì)影響到微量營(yíng)養(yǎng)素的吸收，比如說(shuō)像鐵、鋅、碘、硒，因?yàn)樯攀忱w維的過(guò)度的存在，會(huì)造成微量營(yíng)養(yǎng)素吸收的障礙，進(jìn)而不利于身體的健康。

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