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    產(chǎn)后胯寬最佳恢復時間
    
            
    
                2023-07-18 04:07
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    產(chǎn)婦產(chǎn)后胯寬的最佳恢復時間為產(chǎn)后1-2個月，通常通過進行盆底康復即可達到理想的狀態(tài)。
    因為女性妊娠期子宮增大對盆底的壓迫，經(jīng)過分娩期，骨盆和韌帶都有所松弛和擴張。產(chǎn)褥期子宮逐漸復舊，惡露逐漸從血腥的惡露到漿液性惡露，再到白色惡露，子宮內(nèi)膜也修復良好，女性生殖器官以及全身各個器官、系統(tǒng)、結(jié)構(gòu)、功能就恢復到孕前狀態(tài)。這個時候通過收腹、縮陰、提肛運動，盆底肌肉也逐漸恢復，通常產(chǎn)后1-2個月的時間，就可以達到正常狀態(tài)。
    建議產(chǎn)后當鍛煉身體，可以選擇舒緩、適合自己的瑜伽，讓身體盡快恢復到正常狀態(tài)。還要注意產(chǎn)后傷口或會陰側(cè)切傷口、會陰裂傷傷口的愈合。如果傷口出現(xiàn)裂口、化膿、紅腫硬結(jié)，一定要看醫(yī)生，給予抗感染治療。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    2023/04/05
                                        閱讀(4964)
    
                                
    
                            
    
                        
    
                    
    
                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                                        
    
                        
    

                            
    
                                
                            
    
                            
    
                                
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                                        張毅│北京醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/10/11
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