剖宮產(chǎn)后減肥的方法如下：
1、少吃主食，尤其是面條、米飯、粥、蛋糕等，還有面包，這些都是碳水化合物，應(yīng)該減少食用，可以有效的進(jìn)行減肥。
2、要注意適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以考慮做產(chǎn)后瑜伽或者有氧運(yùn)動(dòng)，建議每周做三次及以上的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率有所增快。但是剖宮產(chǎn)術(shù)后短期時(shí)間內(nèi)不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@時(shí)子宮還沒有恢復(fù)好，如果活動(dòng)特別劇烈，可能會(huì)影響刀口的愈合。
剖宮產(chǎn)后如果進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，在飲食上不能過度節(jié)食。如果過度節(jié)食、減肥，母乳會(huì)有所減少，不利于新生兒的生長發(fā)育，因此建議適當(dāng)?shù)耐ㄟ^運(yùn)動(dòng)來減肥。
