對(duì)于懷孕四個(gè)月的睡覺(jué)姿勢(shì)，沒(méi)有特別的要求，只要不趴著睡，不壓著肚子就可以?？梢云教芍部梢宰髠?cè)睡、右側(cè)睡，以孕婦的習(xí)慣為準(zhǔn)。當(dāng)然，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，特別注意不要長(zhǎng)時(shí)間平躺，避免胎兒出現(xiàn)缺氧情況，要輪換著睡姿，這樣對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育比較好。
在懷孕期間，要注意保證充足的睡眠，不要熬夜。另外，可以適當(dāng)做一些戶(hù)外的活動(dòng)，比如散步，但是不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免影響胎兒健康。飲食方面需要補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，懷孕四個(gè)月時(shí)，是胎兒發(fā)育最快的時(shí)期，所以需要多吃鈣質(zhì)含量豐富的食物，比如適當(dāng)多吃一些蝦皮、豆制品、牛奶等。
