來大姨媽的時(shí)候盡量不要吃辣的食物，因?yàn)槔钡氖澄镞M(jìn)入胃腸道以后能使血管擴(kuò)張，從而導(dǎo)致盆腔的血管擴(kuò)張，這樣就會(huì)使月經(jīng)量增多，經(jīng)期的時(shí)間延長。
女性在月經(jīng)期間飲食是需要特殊注意的，不能吃生冷、辛辣、刺激的食物，生冷的食物會(huì)影響血液循環(huán)的速度，如果經(jīng)血排出不暢就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的癥狀，所以在月經(jīng)期間飲食是需要注意的。
月經(jīng)期間要注意個(gè)人衛(wèi)生的護(hù)理，每天用溫水來清洗外陰部，同時(shí)要勤更換衛(wèi)生巾。在月經(jīng)期間是禁止性生活的，一般建議在月經(jīng)徹底干凈三天之后再進(jìn)行同房。
