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    感覺大腿肌肉緊繃僵硬怎么回事

    2023-04-25 01:31

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    語(yǔ)音內(nèi)容

    大腿肌肉緊繃僵硬,常見于以下兩種原因:
    第一、長(zhǎng)時(shí)間保持下蹲姿勢(shì)進(jìn)行工作,股四頭肌及大腿后群肌肉均持續(xù)保持發(fā)力狀態(tài),會(huì)導(dǎo)致下肢大腿肌肉發(fā)生勞損。
    而且下蹲姿勢(shì)會(huì)阻礙下肢血液循環(huán),大腿肌肉也會(huì)出現(xiàn)缺血、缺氧。以上均可以引起大腿肌肉緊繃僵硬,適當(dāng)活動(dòng)、改變姿勢(shì)后癥狀逐漸緩解。
    第二、長(zhǎng)跑或健身后大腿肌肉會(huì)發(fā)生充血,能夠感到大腿肌肉緊繃、僵硬,數(shù)小時(shí)后充血減輕,緊張、僵硬癥狀可獲得緩解。
    如進(jìn)行肌肉拉伸或放松性慢跑,可以加速癥狀緩解。

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