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蘇振波
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

怎樣緩解爬山后的腿疼

2023-04-13 12:35

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語(yǔ)音內(nèi)容

病人在爬山后有腿疼的現(xiàn)象，想要盡快得到緩解，需要病人停止運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該臥床休息，也可以及時(shí)洗熱水澡，補(bǔ)充碳水化物。在腿疼的部位采用傳統(tǒng)的中醫(yī)手法給予局部的輕柔按摩，也可以進(jìn)行針刺、艾灸，或者進(jìn)行中藥熏洗、理療、烤電等。
盡快加速局部的酸性物質(zhì)排泄，改善局部微循環(huán)，能使腿疼現(xiàn)象得到緩解。如果病人自覺(jué)疼痛程度較重，為了減輕、緩解的疼痛癥狀，還可以口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物，可以口服西樂(lè)葆、塞來(lái)昔布等藥物，可以明顯起到緩解疼痛的作用。

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